一、减肥期间喝酒会不会胖？

减肥期间偶尔喝一次酒，不会引起肥胖，如果经常喝酒，酒是纯能量，会引起肥胖的。健壮的减肥是控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，避免吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果及杂粮，每天进行30~40分钟左右的瑜伽、快走、慢跑等有氧运动，只有管住嘴，迈开腿，坚持下去，才能起到很好的减肥效果。

二、怀孕期间可以运动减肥吗？

建议你最好不要在怀孕期间进行减肥，由于稍有不慎会对婴儿造成影响，严重的可能会导致子宫内缺氧甚至会有流产的可能，怀孕身材会变形是正常的，毕竟变成了两个人，怀孕期间我们还是要以宝宝的发育为主，实在是身材不满意可以等生完宝宝后在健身减肥。

三、减肥期间，早上空腹运动好不好？

早上空腹运动是不健壮的运动方式。由于早上空腹运动时，由于经过一夜的饮食消化，患者胃内已经排空，再加上大量的体育运动锻炼，人体内的代谢旺盛，消耗能量增多，空腹锻炼也会造成肝糖原储备不足，血糖大量消耗而得不到足够、未及时的补给会使人体血糖不稳定，容易发生低血糖反应。因而患者会产生头晕、心慌、眼黑等症状，危险者会出现低血糖休克。

四、减肥期间做运动膝盖疼怎样回事？

运动导致膝盖疼痛缘故有很多，最主要的就是运动导致的关节与关节面之间的摩擦，还有就是关节腔内的关节液减少，都会导致膝盖疼。膝盖这部分的解剖也是很复杂的，包括股骨的底端，胫骨平台的顶端，前方附着是髌骨，接着股骨和胫骨上方，中间覆盖的是半月板，半月板上面是没有血管和神经的，然而过度运动会导致半月板的磨损。

五、减肥期间来月经了可以做何运动？

如果在减肥期间来了月经，这段时刻就不要再剧烈的运动了。如果想要继续运动可以做一些不是很剧烈的运动，比如这个时候可以快走，或者慢跑等。在来月经期间，如果剧烈运动的话，有可能会造成痛经的情况，而且还可能会造成经血排除不畅，身体乏力等。

六、减肥期间便秘？

减肥期间便秘大部分是由于吃物品过少引起的。由于腹中食物过少，因此会引起便秘。有的减肥产品中让喝果冻来促进胃肠蠕动，缓解便秘，对人体有无伤害，没有根据的。建议如果减肥可以多吃点水果、蔬菜、少吃点主食。科学减肥比较好，如果减肥引起便秘也是不行的。

七、考研期间减肥？

1 吃完饭，站着被英语或者政治，不要直接坐下或躺下。

2 你是10年考研的话 时刻好来得及，不要把自己弄那么紧张。晚饭少吃。每次饭前多喝水~3 快考试 或发榜时一定会瘦，如果你认真备考了的话~由于进修压力大，吃不好睡不好，心里焦虑。。

因此在这之前也不要太介意现在的一点点小胖了，而且不见得是真胖了几许，都是心里影响。

4 感觉怕肚子有肉 那就饭后少坐着，多站着背书。

困了跑步。。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~这也一个考研的瘦身：

6:30起床，7点去食堂吃饭，之后去自习，11:30午饭，在宿舍墨迹睡觉啥的呆到13:50去自习，17:50晚饭，18:50自习22:00去操场龟速溜达听录音，大概四特别钟回宿舍，今天称居然瘦了将近四斤，出乎意料呢，还以为会胖的，下百指日可待啊，哈哈 54.3-52.5

八、减肥能喝酒嘛？

减肥期间也是可以适当的喝酒的，由于人毕竟是要生活和职业的，在职业生活当中是需要有一些应酬的，但一定也要注意尽量的不要喝多，防止对你的胃功能产生损伤，另外应酬归应酬，还是要坚持你的训练规划以及饮食方案，因此不要有懈怠的情况，要保持充足的耐心以及毅力。

九、喝酒能减肥吗？

目前并没有任何研究表明喝酒是可以起到减肥效果的，而且如果过量饮酒也是会导致肠胃出现不适的，严重的情况下，甚至有可能是会导致胃穿孔的情况出现，如果想要进行减肥的话，那么最好是可以通过控制饮食和多运动的技巧来进行减肥，这样的减肥效果才是比较好的。

十、请问医生在减肥期间，可以运动前喝咖啡？

可以，由于在运动之前的30分钟，喝一杯咖啡能够增强自身的耐力，也有助于减轻体重，效果也是非常明显的。如果想要达到减肥的效果，最好增加运动和控制饮食来减肥也是比较科学的，通常不会对身体造成很大的影响，不需要过于担心。每天可以到健身房健身或者练瑜伽等等。